Kom i form med Calisthenics | Välj din träning!

Tack! Din meddelande har mottagits!

Oj! Något gick fel när du skickarde formuläret.

Letar du efter färdiga träningspass?

Filtrera och välj ditt träningspass beroende på din nivå och ditt mål.

Hitta träningspass

Det här är text i ett div-block.

Advanced tucked front lever hold

Advanced tucked front lever hold

Det här är text i ett div-block.

Advanced tuck lower back leg raises

Advanced tuck lower back leg raises

Det här är text i ett div-block.

Alternating leg lift plank

Alternating leg lift plank

Det här är text i ett div-block.

Alternating single leg crunch dips

Alternating single leg crunch dips

Det här är text i ett div-block.

Alternating single leg crunch push-ups

Alternating single leg crunch push-ups

Det här är text i ett div-block.

Alternating single leg deadlift

Alternating single leg deadlift

Det här är text i ett div-block.

Alternating single leg jack knives

Alternating single leg jack knives

Det här är text i ett div-block.

Alternating step-ups

Alternating step-ups

Det här är text i ett div-block.

Australian chin-ups

Australian chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Australian chin-ups with bent knees

Australian chin-ups with bent knees

Det här är text i ett div-block.

Australian pull-ups

Australian pull-ups

Det här är text i ett div-block.

Australian pull-ups with bent knees

Australian pull-ups with bent knees

Det här är text i ett div-block.

Backward stepping lunges

Backward stepping lunges

Det här är text i ett div-block.

Bench dips

Det här är text i ett div-block.

Box jumps

Det här är text i ett div-block.

Bulgarian split squat

Bulgarian split squat

Det här är text i ett div-block.

Burpees

Det här är text i ett div-block.

BW triceps extensions

BW triceps extensions

Det här är text i ett div-block.

BW triceps extensions on knees

BW triceps extensions on knees

Det här är text i ett div-block.

Calf raises

Det här är text i ett div-block.

Chin-up hold

Det här är text i ett div-block.

Chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Clap push-ups

Det här är text i ett div-block.

Close grip chin-ups

Close grip chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Cossack squats

Det här är text i ett div-block.

Dead bugs

Det här är text i ett div-block.

Declined diamond push-ups

Declined diamond push-ups

Det här är text i ett div-block.

Diagonal natural leg extensions

Diagonal natural leg extensions

Det här är text i ett div-block.

Diamond push-up to pull-up

Diamond push-up to pull-up

Det här är text i ett div-block.

Dip hold

Det här är text i ett div-block.

Dips

Det här är text i ett div-block.

Dips on bar

Det här är text i ett div-block.

Downward dog crunch

Downward dog crunch

Det här är text i ett div-block.

Elevated leg extensions

Elevated leg extensions

Det här är text i ett div-block.

Elevated pike push-ups

Elevated pike push-ups

Det här är text i ett div-block.

Extended diamond push-ups on knees

Extended diamond push-ups on knees

Det här är text i ett div-block.

Glute bridges

Det här är text i ett div-block.

Half burpee squat hold

Half burpee squat hold

Det här är text i ett div-block.

Hanging alternating single knee raises

Hanging alternating single knee raises

Det här är text i ett div-block.

Headbangers on bar

Headbangers on bar

Det här är text i ett div-block.

High knees

Det här är text i ett div-block.

Hindu push-ups

Det här är text i ett div-block.

Hip raises

Det här är text i ett div-block.

Hip thrusts

Det här är text i ett div-block.

In-out jump squats

In-out jump squats

Det här är text i ett div-block.

Incline diamond push-ups

Incline diamond push-ups

Det här är text i ett div-block.

Incline push-ups

Incline push-ups

Det här är text i ett div-block.

Jumping jacks

Det här är text i ett div-block.

Jumping lunges

Det här är text i ett div-block.

Kneeling alternating supermans

Kneeling alternating supermans

Det här är text i ett div-block.

Kneeling good mornings

Kneeling good mornings

Det här är text i ett div-block.

Kneeling superman hold

Kneeling superman hold

Det här är text i ett div-block.

Knee raises on dip bar

Knee raises on dip bar

Det här är text i ett div-block.

Lying advanced tuck windshield wipers

Lying advanced tuck windshield wipers

Det här är text i ett div-block.

Lying alternating half knee raises

Lying alternating half knee raises

Det här är text i ett div-block.

Lying alternating knee raises

Lying alternating knee raises

Det här är text i ett div-block.

Lying alternating single leg raises

Lying alternating single leg raises

Det här är text i ett div-block.

Lying flutter kicks

Lying flutter kicks

Det här är text i ett div-block.

Lying half knee raises

Lying half knee raises

Det här är text i ett div-block.

Lying knee raises

Lying knee raises

Det här är text i ett div-block.

Lying leg circles

Lying leg circles

Det här är text i ett div-block.

Lying resistance band weighted hamstring curls

Lying resistance band weighted hamstring curls

Det här är text i ett div-block.

Lying scissor kicks

Lying scissor kicks

Det här är text i ett div-block.

Lying tucked jack knife crunches

Lying tucked jack knife crunches

Det här är text i ett div-block.

Lying windshield wipers

Lying windshield wipers

Det här är text i ett div-block.

Mountain climbers

Mountain climbers

Det här är text i ett div-block.

Negative chin-ups

Negative chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Negative dips

Det här är text i ett div-block.

Negative pull-ups

Negative pull-ups

Det här är text i ett div-block.

Parallel knee to elbow plank hold

Parallel knee to elbow plank hold

Det här är text i ett div-block.

Pike push-ups

Det här är text i ett div-block.

Pike push-ups on bar

Pike push-ups on bar

Det här är text i ett div-block.

Pike walk shoulder taps

Pike walk shoulder taps

Det här är text i ett div-block.

Pistol squats

Det här är text i ett div-block.

Plank pike crunches

Plank pike crunches

Det här är text i ett div-block.

Plank step-ups

Det här är text i ett div-block.

Plank step-ups on knees

Plank step-ups on knees

Det här är text i ett div-block.

Pop squats

Det här är text i ett div-block.

Pull-overs

Det här är text i ett div-block.

Pull-up hold

Det här är text i ett div-block.

Pull-ups

Det här är text i ett div-block.

Push-ups

Det här är text i ett div-block.

Push-ups on knees

Push-ups on knees

Det här är text i ett div-block.

Push-up to Australian pull-up

Push-up to Australian pull-up

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted Australian chin-ups with bent knees

Resistance band assisted Australian chin-ups with bent knees

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted Australian pull-ups with bent knees

Resistance band assisted Australian pull-ups with bent knees

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted close grip chin-ups

Resistance band assisted close grip chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted dips

Resistance band assisted dips

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted front lever raises

Resistance band assisted front lever raises

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted headbangers on bar

Resistance band assisted headbangers on bar

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted pull-up hold

Resistance band assisted pull-up hold

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted pull-ups

Resistance band assisted pull-ups

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted scapula activator chin-ups

Resistance band assisted scapula activator chin-ups

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted sissy squats

Resistance band assisted sissy squats

Det här är text i ett div-block.

Resistance band assisted wide grip pull-ups

Resistance band assisted wide grip pull-ups

Det här är text i ett div-block.

Resistance band weighted Bulgarian split squat

Resistance band weighted Bulgarian split squat

Det här är text i ett div-block.

Resistance band weighted dips

Resistance band weighted dips

Det här är text i ett div-block.

Resistance band weighted romanian deadlifts

Resistance band weighted romanian deadlifts

Det här är text i ett div-block.

Resistance band weighted single leg deadlifts

Resistance band weighted single leg deadlifts

Det här är text i ett div-block.

Resistance band weighted standing sinde-bend crunches

Resistance band weighted standing sinde-bend crunches

Förlåt. Det gick inte att hitta några objekt som matchar det begärda filtret

Rensa alla filter